Korišteno
Klupa za hiperekstenziju ledja
Spasi oglasPodijeli oglas
Fotografija 1, 1 od 4
Karakteristike
- Datum objave
- 21.09.2026.
- Obnovljen
- 21.09.2026. u 16:36
- ID oglasa
- 79745784
- Broj pregleda
- 122
Opis oglasa
HIPEREKSTENZIJA ZA LEĐA
Najefikasnija sprava za vježbanje Postavlja visok standard kvalitete fitness treninga.
Hiperekstenzija pripada skupini osnovnih vježbi osmišljenih za vježbanje donjeg dijela leđa, stražnjeg dijela bedara i stražnjice. Valja napomenuti da stupanj zahvaćenosti određenih mišića uvelike ovisi o varijaciji vježbe. Ova je vježba također dobra za olimpijsko dizanje utega. Ekstenzija kuka i mišića koji pritom rade od presudne je važnosti za trčanje, skakanje, skakanje u vodu, gimnastiku i borilačke sportove.
Izvodeći hiperekstenziju, sportaš radi na sljedećim mišićima:
kvadratni mišić donjeg dijela leđa
mišić koji ispravlja kralježnicu
potkoljenice (duga glava)
semitendinosus mišić natkoljenice
polu-membranski mišić bedra
gastrocnemius mišić
gluteus maximus mišić
Najefikasnija sprava za vježbanje Postavlja visok standard kvalitete fitness treninga.
Hiperekstenzija pripada skupini osnovnih vježbi osmišljenih za vježbanje donjeg dijela leđa, stražnjeg dijela bedara i stražnjice. Valja napomenuti da stupanj zahvaćenosti određenih mišića uvelike ovisi o varijaciji vježbe. Ova je vježba također dobra za olimpijsko dizanje utega. Ekstenzija kuka i mišića koji pritom rade od presudne je važnosti za trčanje, skakanje, skakanje u vodu, gimnastiku i borilačke sportove.
Izvodeći hiperekstenziju, sportaš radi na sljedećim mišićima:
kvadratni mišić donjeg dijela leđa
mišić koji ispravlja kralježnicu
potkoljenice (duga glava)
semitendinosus mišić natkoljenice
polu-membranski mišić bedra
gastrocnemius mišić
gluteus maximus mišić