Postavite granice, pronađite mir / Bez trzavica

Bestseler New York Timesa

Svi znamo da treba da postavimo zdrave granice kako bismo uskladili posao i privatan život, izašli na kraj s toksičnim ljudima i uživali u kvalitetnim odnosima s partnerom, prijateljima i porodicom. Međutim, šta „zdrave granice“ zaista znače – i kako da uspešno ispoljavamo svoje potrebe, kako da znamo kada treba da kažemo „ne“ i nastupamo odlučno a da pritom ne uvredimo sagovornika?

Autorka Nedra Glover Tavab, ekspertkinja za veze i jedna od najuticajnijih psihološkinja na Instagramu, Nedra Glover Tavab, razjašnjava nam taj složeni problem današnjeg društva. Ona nam u knjizi predstavlja jednostavne a istovremeno efikasne načine za postavljanje zdravih granica na svim životnim poljima. Predlaže da koristimo tehnike zasnovane na najnovijim istraživanjima i najdelotvornijim metodama koje se primenjuju u kognitivno-bihevioralnoj terapiji. Na taj način ćemo odrediti i izraziti svoje potrebe jasno i bez izvinjavanja i rešiti glavne probleme koji se kriju iza kozavisnosti, odmeravanja snaga, anksioznosti, depresije, izgaranja na poslu i mnogih drugih problema koji iskrsavaju. Autorka nam daje jasna upustva kako da otvoreno govorimo o svojim potrebama i uživamo u slobodi koju nam pruža prirodno ponašanje.

„Bez zdravih granica, nismo sposobni da u potpunosti živimo život kakav želimo. Ova knjiga je snažan vodič za definisanje očekivanja i ličnih granica koje nam pomažu da živimo spokojan život, da budemo poštovani i ostvareni kao što i zaslužujemo.“

– Dr Skot Bari Kaufman

„Autorka definiše šest vrsta granica – fizičke, seksualne, intelektualne, emocionalne, materijalne i vremenske – i savetuje kako da ih se pridržavamo. Svi koji nisu dovoljno vični u postavljanju granica, biće zahvalni na savetima u ovoj knjizi.“

– Publishers Weekly

Postavite granice, pronađite mir = 19 KM

Kako da izađete na kraj sa nezdravim porodičnim odnosima.

„Ovo je ključni vodič za stvaranje zdravije porodice.“

– Adam Grant

Mapa za razumevanje i prevazilaženje porodičnih poteškoća – i za život koji ćete živeti po svom.

Za neke od nas je primarna porodica čvrst temelj na kojem počiva naše samopouzdanje i uz njenu pomoć uspevamo da se nosimo sa životnim problemima. Drugima je izvor bola, povreda i konflikata, zbog čega je čitavog života doživljavaju kao teret. U ovom poučnom priručniku Nedra Glover Tavab, profesionalna terapeutkinja i ekspertkinja za međuljudske odnose, nudi jasna uputstva za prepoznavanje disfunkcionalnih porodičnih obrazaca i pronalaženje najboljeg načina da se razbije začarani krug i krene napred. Jasno i metodološki savršeno napisana knjiga, kao i njena prethodna Postavite granice, pronađite mir, svakako će vam pomoći da preuzmete kontrolu nad svojim životom i harmonizujete odnose sa najbližima.

„Autorka nam daje alate pomoću kojih ćemo bolje razumeti porodične odnose i baviti se njima na zdraviji način – ostajući pritom dosledni sebi i onome što nam je potrebno. Ova knjiga nam otvara izvanredan put za napredovanje.“

– Šarlamejn Gad

„Bez trzavica je zanimljiv i koristan vodič za razumevanje onoga što se zaista događa u našoj porodici.“

– Majlik Til

„Porodična dinamika u kojoj smo odrastali može se činiti kao nepromenljiva životna činjenica – niz obrazaca i pravila koje ćemo zauvek nositi u sebi. U ovoj osnažujućoj knjizi autorka ukazuje kako uneti pozitivne promene u te kompleksne odnose.“

– Džadson Bruer, autor svetskog bestselera Razmrsite klupko anksioznosti

Bez trzavica = 17 KM