Magnezijum glicinat/lizinat, 100mg - 240 tableta.

<h4 style="font-family: Arial; line-height: normal; color: rgb(0, 0, 0); border: 0px; padding: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px;"><font size="4" color="#ff0033">Ovaj Magnezij vezan je za amino kiseline glicin i lizin koje omogućavaju apsorpciju magnezija u cijeli organizam više od 80%, dok magneziji koje mozemo nabaviti u apotekama kao karbonate i okside bivaju resorbovani od 3 do 15 % sa nus pojavom u obliku brzog pražnjenja crijeva što nije slučaj sa ovim magnezijem koji ostaje znatno duže u organizmu i koristi mu za sve dolje u tekstu navedeno.<br><br>Dnevna doza od 2 do 4 tablete, koristite kako vama godi, prilagodite dozu vašem dobrom osjećaju.</font></h4><h4 style="font-family: Arial; line-height: normal; color: rgb(125, 125, 125); border: 0px; padding: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px;"><font size="4"><br></font></h4><h4 style="font-family: Arial; line-height: normal; color: rgb(125, 125, 125); border: 0px; padding: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px;"><font size="4">O magneziju...<br>Magnezijum je izuzetno važan za zdravlje celokupnog organizma jer učestvuje u više od 300 biohemijskih reakcija u telu. Magnezijum je četvrti najzastupljeniji mineral u telu. Oko 50% ukupne nivoa magnezijuma pronalazimo u kostima, ostatak se nalazi u ćelijama, tkivima i organima. Samo 1% magnezijuma pronalazimo u krvi.<br>Magnezijum je neophodan za održavanje zdravlja mišića i nerava, i za održavanje pravilnog rada srca. Podstiče rad imunog sistema i održava kosti jakima, važan je za regulaciju nivoa šećera u krvi i za održavanje pravilne nivoa krvnog pritiska. Magnezijum pospešuje proizvodnju energije i sintezu proteina. Ima pozitivno delovanje na lečenje i ublažavanje kardiovaskularnih bolesti, hipertenzije i dijabetesa. Magnezijum se apsorbuje u slepom crevu, a višak izlučuju bubrezi.<br><strong>Izvori magnezijuma<br></strong>Prirodni izvori magnezijuma su morski plodovi, zeleno lisnato povrće kao što je spanać i žitarice. Ostali izvori magnezijuma su paradajz, repa, bob, pasulj, artičoke, batat, heljdino brašno, semenke bundeve, kikiriki, zob, ječam, kukuruz i čokolada. Integralni hleb, koji sadrži mekinje i klice, sadrži dvostruko više magnezijuma u ​​odnosu na beli hleb. Voda je takođe jedan od najboljih izvora magnezijuma.<br><strong>Simptomi manjka magnezijuma<br></strong>Manjak magnezijuma može uzrokovati bolove u vratu i leđima, anksioznost, umor, migrene, slabost u mišićima, gubitak apetita, povraćanje, mučninu, nesanicu, abnormalan srčani ritam i proliv.<br>Kada ste pod stresom, telo počinje koristiti zalihe magnezijuma. Jedan od najuobičajenijih znakova manjka magnezijuma je žudnja za čokoladom jer je čokolada je jedan od najboljih izvora ovog važnog minerala. Ako se ne leči, manjak magnezijuma može povećati rizik od nastanka dijabetesa i depresije, ali i pogoršati simptome menopauze.<br><strong>Prednosti magnezijuma<br></strong>Zdravstvene prednosti magnezijuma uključuju održavanje rada nerava, mišića i kostiju. Takođe podstiče sintezu proteina i metabolizam unutar stanica. Magnezijum je od vitalnog značaja za održavanje normalnog rada srca. Ostale zdravstvene prednosti magnezijuma su prevencija osteoporoze i održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi. Ima pozitivan efekat na astmu, dijabetes, zatvor, bolove u leđima i različite psihijatrijske poremećaje.<br>Zdravstveni stručnjaci često ističu važnost unosa vitamina i minerala putem svakodnevne ishrane. Magnezijum je jedan od onih važnih minerala koji pomažu telu da apsorbuje kalcijum i igra važnu ulogu u formiranju i jačanju zubi i kostiju.<br><strong>Prevencija astme<br></strong>Osobe koje pate od hronične astme svoje simptome mogu regulisati pomoću uzimanja suplemenata magnezijuma. Magnezijum će podstaći opuštanje mišića bronhija i regulisati disanje. Čak i kijanje i kratkoća daha možete ublažiti uzimanjem magnezijuma.<br><strong>Održava kosti zdravima<br></strong>Magnezijum je direktno povezan sa gustinom kostiju i manjak ovog minerala može biti uzročnik osteoporoze. Magnezijum može pomoći u regulaciji nivoa kalcijuma u ​​telu, zajedno sa vitaminom D, bakrom i cinkom. Magnezijum, uz kalcijum i vitamin D, treba biti deo svakodnevne ishrane, od ranog detinjstva pa sve do duboke starosti.<br><strong>Važan deo ishrane trudnica<br></strong>Magnezijum je jedan od važnih minerala koji omogućavaju zdravu trudnoću. Adekvatan unos magnezijuma je izuzetno važan za smanjenje rizika od nastanka osteoporoze i povećanje tolerancije na bol, što omogućava lakši porođaj i regulaciju krvnog pritiska. Magnezijum sulfat je najbolji za prevenciju eklamptičkih napada kod trudnica koje pate od hipertenzije.<br><strong>Ublažava bolove u leđima i grčeve<br></strong>Magnezijum može ublažiti bolove u leđima na način da opušta mišiće leđa. Magnezijum podstiče apsorpciju kalcijuma, što omogućava brži oporavak kostiju. Simptomi, kao što su grčevi u nogama i hroničan umor, su klasični simptomi manjka magnezijuma. Upravo zbog toga je adekvatan unos magnezijuma ključan za lečenje i ublažavanje grčeva u nogama.<br><strong>Prevencija srčanog udara<br></strong>Manjak magnezijuma može uzrokovati nastanak srčanih bolesti koje vrlo lako mogu završiti fatalno. Magnezijum reguliše rad srca i štiti ga od oštećenja. Magnezijum može umiriti živce i probavni sistem, i na taj način sprečiti povraćanje, grčeve, probavne smetnje, bolove na području abdomena, nadutost i zatvor. Sve to predstavlja opterećenje za kardiovaskularni sistem.<br><strong>Prevencija zatvora<br></strong>Magnezijum pruža brzo rešenje od zatvora. Povišena doza magnezijuma otopljena u vodi je poznata po tome da olakšava čak i najteže oblike zatvora. Ovo laksativno delovanje magnezijuma opušta debelo crevo i omogućava lakši prolazak stolice. Magnezijum ima svojstvo privlačenja vode, što omekšava stolicu i olakšava njen prolazak kroz digestivni sistem.<br><strong>Prevencija dijabetesa i regulacija nivoa šećera u krvi<br></strong>Zdravstvene prednosti magnezijuma su vrlo korisne za dijabetičare jer podstiče delovanje insulina. Suplementi magnezijuma su važni za sve dijabetičare jer veliki broj njih pati od manjka magnezijuma. Magnezijum će pomoći u regulaciji nivoa šećera i na taj način će regulisati i krvni pritisak. Hipertenzija je jedan od glavnih uzročnika srčanog udara i poznato je da osobe koje pate od visokog nivoa krvnog pritiska često pate i od manjka magnezijuma. Upravo zbog toga je potrebno unositi nutritivne spojeve i suplemente minerala kako bi se izbegle dalje komplikacije.<br><strong>Ublažava psihijatrijske poremećaje<br></strong>Magnezijum je poznat po tome da ublažava simptome nekih psihijatrijskih poremećaja, kao što su napadi panike, stres, anksioznost i nepotrebna uznemirenost.<br><strong>Leči migrene<br></strong>Migrene se znatno češće javljaju kod žena nego kod muškaraca. Suplementi magnezijuma smanjuju intenzitet migrena i mogu smanjiti njihovu učestalost.<br><strong>Proizvodnja kolagena<br></strong>Magnezijum je izuzetno važan za proizvodnju proteina koji se postepeno pretvara u kolagen. Kolagen je protein koji pronalazimo u tkivima kao što su ligamenti i koža. Takođe ga možemo pronaći u kostima, hrskavici i krvnim sudovima. Šta telo sadrži više kolagena, to su delovi tela, koji u svom sastavu imaju kolagen, jači.<br><strong>Apsorpcija minerala<br></strong>Magnezijum pomaže u apsorpciji minerala kao što su natrijum, kalcijum i fosfor. Apsorpcija minerala se odvija u slepom crevu, a magnezijum će omogućiti detoksikaciju od većine štetnih toksina u telu.<br><strong>Poboljšanje funkcije mokraćnog sistema<br></strong>Veliki broj ljudi koji imaju problema u radu mokraćnog sistema, takođe pate od neobjašnjivo česte potrebe za mokrenjem. To se može ublažiti uzimanjem suplemenata magnezijuma. Problemi sa mokrenjem se mogu javiti zbog različitih uzroka, a uzimanje magnezijuma može pomoći u ublažavanju simptoma.<br><strong>Doziranje i nuspojave<br></strong>Značaj uzimanja magnezijuma još uvek nije dovoljno istaknuta širom sveta. Većina stručnjaka preporučuje da uzimate 250 do 350mg magnezijuma dnevno.</font></h4>